今日もプラス１

ラジオ体操　第１　第２　ストレッチ一式　腹筋３５回　背筋２５回　腕立て５／１２／５回　スクワット１０回

更にプラス1

今日も、やりました。 ラジオ体操 第一 第二 ストレッチ一式 腹筋34回 背筋24 腕立て5/11/5 スクワット11回

今日もプラス１

やりましたよ ラジオ体操　第一　第二　ストレッチ一式　腹筋３２回　背筋２２回　腕立て５／１０／５回　スクワット１０回

それでもう

やりました。 ラジオ体操　第一　第二　ストレッチ一式　腹筋３１回　背筋２１回　腕立て５／１１／５回　スクワット１０回

ラジオ体操 いいですね。

体が軽くなります。 さて、今日もやりました。 ラジオ体操第一第二　ストレッチ一式　腹筋３１回　背筋２１回　腕立て５／１０／５回　スクワット１０回

本当に久々です。

継続は、していたが、記入は久しぶり ラジオ体操を追加 体操　ストレッチ　腹筋３０回　背筋２０回　腕立て５／１０／５回　スクワット１０回

今日は、漸くという感じ

ストレッチ一式　腹筋３１回　背筋２１回　腕立て５／７／５回　スクワット１０回

今日もやりました。

ストレッチ一式　腹筋３１回　背筋２１回　腕立て５／１０／５回　スクワット１０回

初期に戻る

ストレッチ一式 腹筋30回 背筋20回 腕立て5/10/5回 スクワット10回

大分さぼりました。

ストレッチ一式、腹筋30回 背筋20回 腕立て4/10/5回 スクワット10回