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2008年11月

2008年11月30日 (日)

本日本番

これから行きます。

腹筋３０回　背筋２０回　スクワット１０回　腕立て４回／１０回／４回　腹上げ３０回　

酒は、控えめに！！！

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2008年11月29日 (土)

今日はリハーサル、明日は本番

今日も朝から練習

行く前に、腹筋３０　背筋２０回　スクワット１０回　腕立て４回／１０回／４回　腹上げ４０回

ソロは、大いに不安だが、なんとかのりきるぞ！

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2008年11月26日 (水)

今朝は、Pな時間を

１時間も過ごしてしまった。
しかも、朝の６時から

結局７時に腹筋３０回　背筋２０回　スクワット１０回　腕立て４回/１０回／４回　腹上げ３０回

酒は、控えめに

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2008年11月25日 (火)

結局何もせずに

寝てしまうことになりそうです。

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きょうもまた

何もせずに出勤、ちょっとまずい！

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2008年11月24日 (月)

本日は、練習のみ

８時に起床してコーヒーを飲み

午前中は、楽譜整理で終了

午後は練習　一時から五時まで

帰宅後は、flv mpeg変換のソフトをいろいろ試して終了

これから寝るので、一日殆ど何もしなかったことになるのかなぁ

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2008年11月23日 (日)

結局、眠って

起きたら、５時

ちょいと買い物にいって、JIさんのイラストが入った年賀状本を買い
１００円ショップで、コーヒー入れとビニール袋を買って・・・・

夕飯前にビール、そしてスパッゲッティを食べながら昨日の飲みかけのワインを飲み

うだうだと９時まで、Pな時間を過ごし

風呂に入って、はい１０：００です。

今日も練習以外何もしなかったですね。

ちょっと食いすぎた感があるので、明日は、節制です。

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BSの練習

８：４５出発　１４：３０戻り

牛丼（生卵かけ）を食べ、チョコレートケーキとせんべいがデザート

一眠りしたぁい

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そして運動

腹筋３０回　背筋２０回　スクワット１０回　腕立て４回／１０回／４回　腹上げ３０回


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そして、結局

AM３時まで、ワインを飲んでウダウダ時間を過ごしてしまった

新？銀河鉄道の最終話を見て、さらにGMの番組を一時間も見て

本当に無意味！

反省！！！

酒は、程々に！

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2008年11月22日 (土)

そして、散歩と練習

朝は、チーズの入ったマフィン

駅まで散歩して、コーヒーを一杯

昼過ぎに帰宅して、食事（チャーハン）をしたら直ぐにHWの練習

夕食に四川味噌ラーメン（辛かったけど、上手かったぁ）

２２時終了して、ワインを飲んで、これから就寝

なんだか、ほとんど練習だけの一日でした。＾＾

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まずは、運動

腹筋３０回　背筋２０回　スクワット１０回　腕立て４回／１０回／２回　腹上げ３０回

酒は控えめに

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2008年11月18日 (火)

もうクリスマス？

久々に新宿の西口から南口にモザイク通りを抜けたら、もうクリスマスイルミネーションでした。

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2008年11月16日 (日)

まずは、やりました。

腹筋２５回　背筋２０回　スクワット１０回　腕立て４回／１０回／３回　腹上げ３０回


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2008年11月15日 (土)

ためらっていたら始まらない

腹筋２５回　背筋２０回　スクワット１０回　腕立て４回／１０回／２回

やるときには、やるしかない。

やりたいこと、やらねばならぬことを　やるしかない。

そういうことだ。

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2008年11月13日 (木)

昨日はサボりました。

腹筋２５回　背筋２０回　スクワット１０回　腕立て４回／１０回／３回　腹上げ３０回

酒は控えめに

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2008年11月11日 (火)

朝書き損ねてしまいました。

さてと

腹筋２５回　背筋２０回　スクワット１０回　腕立て４回／１０回／２回　腹上げ３０回

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2008年11月 9日 (日)

またまたサボってました

なんと五日ぶり？？？

腹筋２５回　背筋２０回　スクワット１０回　腕立て４回／１０回／１回　腹上げ３０回

２日ほど午前様だったぁ

酒は控えめに！！！

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2008年11月 8日 (土)

Chromeをインストールしたので、お試し書き込み

ちゃんと書けるかなぁ？

画像もお試し

Cocotest

絵文字は？baseballmailup


Cocolog_oekaki_2008_11_08_14_04

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2008年11月 4日 (火)

さぼってしまいましたが

今日から再開

腹筋２２回　背筋２０回　スクワット１０回　腕立て４回／１０回／１回　腹上げ３０回

酒は控えめに！

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2008年11月 1日 (土)

お昼です

今日は、朝から散歩をして、写真の整理などをしていたので、運動がお昼に

腹筋２２回　背筋２０回　スクワット１０回　腕立て４回／１０回／２回　腹上げ３０回

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