継続のための日記

眠った気がしない。

眠りが浅く、疲れがとれない。

仕方がないので、朝RUNはサボる

腹筋３０回　背筋３０回　腕立て４／１０回　スクワット１０回

は、何とかこなす。

兎に角、集中して物事をやらないとまずい

これは、やはり難しい
コード進行、展開などを考えながら演奏する事が出来るようになるだろうか？
進歩は、ゆっくりとしか生じない
歳をとればとるほど、そうである。

とにかく焦らずに続ける事だろう。

腹筋３０回　背筋２０回　腕立て４／１０／４　スクワット１０回

Long Run×２

一昨日書いた「煙がめにしみる」のイントロコード
確かにB♭7(♭9）なんだけど、音名が間違ってました。
Dominant 7thを、ちゃんと理解していなかった。
これって音階の５音から始まるスケールで考えるのね。
もともとがE♭調だからB♭は５音目ですね＾＾

勉強になるなぁ

よって正しくは
Bf D F Af Cf
なのでした。

Bf2 Af4 Cf D F - Af3 - Cf - D - F　という感じで弾きます。

響きが、今一なんですけどね

それにしても、間違いや記憶違いとかが多いですね。
でも、間違ったことをキチンと訂正して
ちゃんと考えながら、納得しながらやることが大切だと思います。
ロボットじゃないんだからね＾＾
忘れること、間違うこと・・・それでも、理解しながら進めること
そこに進歩があると判っていることが重要なんでしょう。

とりあえず、腹筋３０回　背筋２０回やりました。

まだ、これから続きをやります

継続ねたは、ダイエットばかりだったけど、それではつまらないので色々書いてみよう。

でも、とりあえず、まずはダイエットねたから

腹筋３０回　背筋２０回　腕立て４／１０／４回
体重は、やっと６９ｋｇとなりましたが、もくひょう６０ｋｇには程遠い＾＾

音楽関係は、まずピアノ
煙のイントロ
最初の一小節はB♭7(♭9)
Bf D F A Cf（鍵盤をイメージしてぇ→そして音をイメージ）
これが
Bf2 A4 Cf DF - A3 - Cf4 - D - F
と展開される・・・細かく考えてはいけない　まずはイメージ・イメージ＾＾

２小節目になると
Ｅ♭( on B♭)
Ef G Bf D F
これが
Bf2 F4 G Bf Ef - F3 - G - Bf - C - Ef
と展開される　本来F-G-Bf-EfだからCは繋ぎ？

この変形パターンが３小節目・４小節目に用いられる。

チューバについて言えば、
歯を換装してから、一時なおっていた、ＣＧＦＢｆがどうしても高めに出る。
発音に問題ありと踏んでいるのでロングトーンの効果には疑いあり
しかし、それでも適当な練習法は思い浮かばず。

とりあえず、腹筋３０回　背筋１０回　腕立て４／１０／４回やったものの

やろうと思っていた事が、全く進まない。

披露宴でやる曲は、ひととおり見たけれど
ウェディングマーチ以外は、あえて楽譜を書き直さなくても良さそう。
繰り返し練習して覚えてしまえばよいかな？
だったら早く帰って練習をしよう。

Everythingだけは、手を入れないとだめそうですね。
これは、少し手間取りそうです。

腹筋３０回　背筋２０回　スクワット１０回　腕立て４／１０／４

Long Run × 2

１週２５００ｍくらいあると思っていたのに、実は一周１７００ｍくらい？
とするとLong　Runで2kmだから今回は3.7km

たいしたことは、ないんだね。

実朝の首塚までの往復も、Long Run×２と同じ距離くらいのようですが
アップダウンがある分、長く感じるなぁ

やっぱり、体によくないよ

昨日は、大学生の連中と飲食
アルコールの量も丁度よく
ほろ酔い加減で、いい加減な話を・・・

で

今朝は、ちゃんとやりましたよ

腹筋３０回　背筋２０回　腕立て４／１０／４　スクワット１０回