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2009年7月11日 (土)

本日は、頑張りました

腹筋３０回　背筋２０回　スクワット１０回　腕立て４／１０／４

Long Run × 2

１週２５００ｍくらいあると思っていたのに、実は一周１７００ｍくらい？
とするとLong　Runで2kmだから今回は3.7km

たいしたことは、ないんだね。

実朝の首塚までの往復も、Long Run×２と同じ距離くらいのようですが
アップダウンがある分、長く感じるなぁ

2009年7月11日 (土) |

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